Játékosan az egyetem felé – KÖSZI-workshopok a HEGY gólyatáborban
Szerző: Jánosi Szabina írása nyomán
Fotó: Csonka Krisztina Barbara
Szolnok – 2026. augusztus 14-én a Hittel az Egyetemen (HEGY) keresztény gólyatábor résztvevői négy, egyenként félórás KÖSZI-workshopon kaptak gyakorlati útravalót az egyetemi éveikhez. A KÖSZI önkéntesei – köztük a GreenLink (CERV) projekt önkéntesei – az időmenedzsment, az önismeret és a stresszkezelés témáit játékos, interaktív feladatokon keresztül dolgozták fel a négy különböző csoporttal.
A hatalmas, fákkal övezett táborhely alacsony faházai és tágas terei rögtön klasszikus nyári táborhangulatot idéztek. A HEGY szervezői az első pillanattól figyelmesen fogadtak bennünket, így hamar készen álltunk az első félórás workshopra. Kíváncsian vártuk, hogyan működnek majd a gyakorlatok az első gólyacsoporttal.
A nap folyamán négy különböző csoporttal találkoztunk, de a kérdések, amelyekkel az egyetem kapujában álló fiatalok szembesülhetnek, sokszor ugyanazok: hogyan osszuk be jól az időnket, hogyan ismerjük meg jobban önmagunkat, és mit kezdjünk a ránk nehezedő stresszel? Ezekre nem előadásszerű válaszokat adtunk. Egy rövid felvezetés után játékos feladatokon keresztül vontuk be a gólyákat a közös gondolkodásba, és olyan technikákat próbáltunk ki, amelyeket a mindennapokban is használhatnak.
Az ismerkedést egy székfoglalóhoz hasonló játék indította, ahol hamar felcsendült az első nevetés. A kezdetben még bátortalanabb megszólalásokat fokozatosan felváltotta a hangosabb beszélgetés, az érzelmi bingónál pedig már szinte folyamatos alapzaj kísérte a keresgélést. A résztvevőknek olyan társakat kellett találniuk, akik a tábor során már voltak például mérgesek, boldogok, tanácstalanok vagy éppen fáradtak. Mire a bingó végére értek, már több olyan emberrel is beszélgettek, akit korábban nem ismertek.
Az időmenedzsmentnél egy elképzelt egyetemi nap teendőit kellett fontosság és sürgősség szerint sorba tenniük. Jelentkezéssel mutatták meg, ki mit hova sorolt. A válaszokból gyorsan látszott, mennyire eltérően ítélték meg ugyanazt a helyzetet – és éppen ezek a különbségek indították be igazán a közös gondolkodást.
Két workshop után jól esett egy kis szünetet tartani. A nagy nyári melegben a szervezők tálcákon hozták körbe a görögdinnyét a résztvevők és a workshopot tartók között, mi pedig az udvaron, a fák árnyékában boldogan falatoztunk. A hatalmas piros és sárga dinnyeszeletek színt vittek a táborhely zöldjébe, a dinnyelé csorgott, mi nevettünk, és egyszerűen csak élveztük a szünetet.
A rövid pihenő után újra előkerültek azok a kérdések, amelyek kicsit közelebb vihettek bennünket saját magunk megértéséhez. A Maslow-féle szükségletpiramison keresztül azt gondoltuk végig, mire érdemes figyelnünk, amikor feszültek vagyunk vagy túl sok minden nehezedik ránk. Eleget aludtunk? Ettünk és ittunk? Biztonságban érezzük magunkat? Van valaki, akivel beszélhetünk? Egyszerű kérdések, amelyekről könnyű megfeledkezni, amikor minden másnak próbálunk megfelelni.
Ezt a gondolkodást egy úgynevezett trigger-térképpel folytattuk: hétköznapi, valamilyen reakciót kiváltó helyzetekből indultunk ki, majd végignéztük, hogyan reagálunk rájuk, mit érzünk közben, és mi esne jól az adott pillanatban. Így egy kicsit közelebb kerülhettünk ahhoz is, hogy megértsük, mi zajlik bennünk egy-egy nehezebb helyzetben.
A workshopok végén a stresszkezeléshez is adtunk egy könnyen előhívható kapaszkodót: megismertettük a résztvevőkkel a STOP-módszert. Álljunk meg (Stop), vegyünk egy levegőt (Take a breath), figyeljük meg, mi történik bennünk és körülöttünk (Observe), majd lépjünk tovább (Proceed). A módszert egy légzőgyakorlattal is kipróbáltuk, hogy ne csak halljanak róla, hanem rögtön meg is tapasztalják.
Nem szerettük volna, ha mindez csak arra a fél órára marad. A STOP-módszert egy kis kártyára is rányomtattuk, amelyet a gólyák magukkal vihettek. Így az útravaló tényleg velük tarthat az egyetemi éveikbe is.
A feladatok közben beszélgettünk, nevettünk és együtt gondolkodtunk. Jó volt látni, hogy a találkozás nem ért véget a workshopokkal: néhány gólya kedvet kapott ahhoz, hogy a KÖSZI önkéntes csapatához is csatlakozzon.
Talán ez volt a nap egyik legszebb visszajelzése. A gólyák időbeosztási ötleteket, önismereti kérdéseket, stresszkezelési technikákat és egy kézbe fogható STOP-kártyát vihettek magukkal. Mi pedig annak örültünk, hogy a félórás workshopokból nemcsak feladatok, hanem beszélgetések és új kapcsolódások is születtek.
Értesülj azonnal a fontosabb programokról, táborokról, és önkéntes lehetőségeinkről!
Kedveld a KÖSZI-t a Facebookon:
https://www.facebook.com/koszi.toled.jo/
Kövess minket az Instagramon:
https://www.instagram.com/koszi.toled.jo/
Kövesd TikTok csatornánkon legújabb videóinkat:
https://www.tiktok.com/@koszi.toled.jo
Ezúton is köszönjük azoknak a KÖSZI-s önkénteseinknek a munkáját, akik az Európai Unió finanszírozásával megvalósuló Citizens, Equality, Rights and Values (CERV) – Greenlink program keretében a HEGY workshopcsapatát erősítették.
A KÖSZI részvétele a HEGY gólyatáborban a Szívvel-Lélekkel Alapítvánnyal együttműködésben valósult meg.
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindenképpen értesülj az aktuális programjainkról és ajánlatainkról!